Tara Duncan Le Forum

Aujourd'hui on est deux, moi avant de me couché je réfléchie à beaucoup de choses, de comment préparer ma prochaine rentrée, comment va se passer la prochaine sortie, tout les évènement de la journée. Oui ce temps m'est très précieux car j'ai besoin de tout classer dans ma tête, alors quand je n'arrive pas à dormir j'y réfléchis !

OOOh, on est deux =D Yeees ! Moi aussi je réfléchit. A totu organiser pour le 24, a mes vacances, a ma rentrée en premiere L, sans aucunes de mes amies, a ma vie, ma famille. Et du coup, je suis encore moins fatiguée :/

Pffiou moi c'est tous les soirs comme ça

lol
moi matouu je suis insomniaque mais j'ai pas acces à l'ordi --"

MaTouu, il fait chaud en ce moment. La chaleur peut perturbé tout sommeil.
Tu manges beaucoup le soir? Il ne faut pas trop manger le soir car ça peu te gêner pour dormir.
Tu vas te couchet directement après avoir était sur l'ordi? Les écrans d'ordi ne nous aide pas à dormir et nous maintienne même éveillé.
Donc un conseil, assis toi confortablement dans ton lit avec les jambes tendus tout en lisant un livre. Pas de musique à côté et juste sufisament de lumière pour que tu puisses lire tranquillement mais sans te crever les yeux non plus!

Voila pour mes conseils ^^

Ca fait longtemps que je ne considère plus être éveillée à une heure du matin comme une insomnie, c'est plutôt l'horaire habituel où je me couche en fait... Voire 2h.

J'ai toujours beaucoup de mal à m'endormir le soir, et même si je suis crevée, je peux rester bien une heure ou deux les yeux grands ouverts le soir dans ma chambre. Pourtant, je me lève jamais après 10h...
Quand ça dure trop, je lis jusqu'à ce que mes yeux se ferment tout seuls et que je comprenne plus rien à ce que je lis. Ou alors, je me réfléchis à mon histoire ( ce qui est une assez mauvaise idée puisque je me lève pour noter mes idées justement ).
Le pire, c'est en période de cours, je me couche à 10h30 pour avoir 8h de sommeil et je m'endors vers minuit... résultat : je suis crevée le matin.

Lire jusqu'au sommeil profond est efficace aussi. Bien vu Titine

Ha, je ne suis pas seule alors.
Ba..Jack, que dire. Je ne mange pas le soir, ou tres peu, je deteste etre a table avec les autres. Et, oui, en général, je vais au lit apres l'ordinateur. Ce qui est mauvais, je l'admet. J'avais hyper froid hier. 5 bon, je sortais d'un petit malaise qui m'avait cassé, mais impossible de fermer l'oeil ) Hé...j'ai peur de m'enormir aussi XD Bref ^^
Je fais comme toi titine. Mais les 97 livres de ma bibli sont déja passé U.U
J'essaierai d'appliquer tes conseils, mais bien ouvent, je m'endors vers 5h du mat' !