C'est pas compliqué du tout!!!
Tu choisis l'outil sélection rectangulaire, tu traces une sélection rectangulaire de la taille que tu souhaite pour ton cadre puis tu regardes dans ta boite à outils.
Tu as une fenêtre comme ça et là tu coches la case "coins arrondis" et tu fais varier le curseur qui est apparu jusqu'à obtenir ce que tu souhaites