Alors, je vais te faire un p'tit tuto. Même si on a pas le même logiciel, je crois que c'est pareil.
1 : Nouveau calque (nommons-le cadre). Remplis-le de noir.
2 : Sélection : Réduire : 4 pixels (ce que je mets en général mais tu peux varier) puis Supprimer.
3 : Sélection : Aucune. Mets ton calque en mode Extraction de grain (enfin, je sais pas si tu peux xp)
4 : Nouveau calque. Clique sur le calque Cadre, alpha vers sélection. Re-clique sur le nouveau calque.
5 : Remplis avec ton dégradé la partie sélectionnée.
6 : Sélection : Réduire : 1 pixels (ça varie en fonction du précédent)
7 : Sélection : Aucune.
Wala, t'as un jouli cadre ! (après les étapes une à trois son pas indispensable ^^)