La timidité

[Eldeya]

Je ne s'avais pas si il fallait que je mette ce sujet dans flood ou discutions et débats, donc j'ai préféré le mettre dans flood. Je m'excuse si il n'est pas à la bonne place.

J'ouvre ce sujet pour parler de la timidité, qui parfois peut être vraiment très dur à vivre. Quand vous êtes timide, vous n'avez pas vraiment envie parler, vous rester dans votre coin alors qu'au fond vous voulez participer. Je pense que tout le monde s'est ce que sais. Voilà mon problème à l'heure actuelle. Depuis la primaire, je suis timide et avec le temps ça ne c'est pas vraiment arrangé. Disons que j'arrive plutôt certains exercices que d'autres. Par exemple, aller au tableau pour moi c'est dur. Je ne dis pas que je n'y suis pas arrivée mais ce n'est pas simple. Je ne dis pas que je ne participe pas de temps en temps, non, mais disons que je ne prends pratiquement jamais la parole en classe et que cela est problématique. A la rentrée prochaine, j'ai un contrôle de musique. On va devoir passer devant tout le monde, tout seul. Or, habituellement, vu que ce n'est pas le même professeur que l'année dernier, on avait le choix de passer à plusieurs. Sauf que cette fois-ci on ne peut pas. Le problème c'est que je ne sais pas comment je vais faire pour passer ce contrôle vu que je ne veux pas passer devant les élèves. J'ai conscience que je ne peux pas continuer comme cela car c'est pénalisant pour le travail. Mais c'est plus fort que moi. Je ne dis pas que les élèves de ma classe qui vont aussi faire ce contrôle n’appréhendent pas, non, loin de là. C'est normal d'être angoisser avant ce genre d'épreuves. Seulement moi, je n'y arrive pas. C'est pourquoi j'ouvre ce sujet dans l'espoir que vous Taraddicts m'aide à trouver plusieurs solutions pour m'en sortir. C'est vrai que je pourrais prendre sur moi, mais c'est trop dur. Si vous avez des solutions, si avez était dans cette situation, ou si vous êtes à l'heure actuel dans ce cas, n'hésiter pas à partager ce que vous savez ou les solutions que vous connaissez. Je vous remercie d'avance cher Taraddicts.

[Shirley]

Essaye de t'imaginer qu'il n'y a personne, que tu est seule, crée une bulle qui t'isole autour de ta tête. Mais surtout, si tu as peur de ce que vont dire les autres, tu te rendras vite compte que les autres se tiennent surement à ton niveau. Je suis assez spéciale dans mon genre, mais pour moi, ça marche. Entraîne toi et une fois prête, commence avec tes peluche (si tu en as toujours) ou quelque choses qui a une tête, puis tes amis et ta famille. Voilà j'espère t'avoir aidé ! ^^

[Elpidea]

Oh que je te comprends ! Je suis pire que timide...
(Bizarrement, à l'écrit, je me débrouille beaucoup mieux) J'essaie de m'améliorer, je te donne mes "trucs" :
[list][*] Tu essaies de penser à la façon dont toi tu réagirais si c'était quelqu'un d'autre qui était à ta place (en général, tu n'aurais pas à te moquer de cette personne ou autre chose du genre, donc pas la peine de paniquer)[/*:m]
[*] Tu te dis que, dans le ridicule, il y a eu bien pire que toi. Tu parles juste, c'est vraiment pas ridicule. Au pire, on dit qu'il ne tue pas. Et si tu dis des trucs plus osés et qu'on pourrait trouver ridicules, il y a beaucoup plus bête que toi ![/*:m]
[*] Entraine-toi ! Plus tu maîtriseras ton sujet, plus tu seras à l'aise[/*:m]
[*] Tu as des amis très proches, comme des frères et sœurs ? Parle avec eux, essaie de te détendre, de devenir plus naturelle (je te jure, ça marche !) au moins avec eux. Parle avec le reste de ta classe. Parle de ta timidité, ils t'aideront à relativiser.[/*:m][/list:u]

J'espère t'avoir aidée.

[Eldeya]

Angelica : J'ai déjà pensé à cette technique sauf que je ne les jamais essayer. Je vais te dire pourquoi. Si je m'entraîner devant mes peluches, cela ne ferait strictement rien car je sais qu'elles ne se moqueront pas de moi ou qu'elles ne diront rien. Si je le faisais devant ma famille, c'est peut être un peu bête ce que je vais dire mais je ne suis pas a l'aise non plus. Le faite que quelqu'un me regarde sa me déstabilise, du coup je perds mes moyens.

Elpidea : En général, quand quelqu'un passe devant tout le monde, bon, personne n'est super a l'aise, normal, bah je me moque pas, car je sais ce que sais. D'ailleurs je ne comprends pas pourquoi ils se moquent de nous étant donner que eux aussi passe devant tout le monde et ne sont pas l'aise. C'est peut être a cause du stresse qu'ils réagissent comme cela.
Je suis d'accord avec toi. C'est vrai que je ne vais que parler, donc ce n’est pas ridicule, puis c'est vrai qu'il y a pire mais, je n'y arrive pas. Encore parler je trouve cela moins dur que chanter. Quand on chante tous en ensemble en classe de musique, je ne chante pas fort a la base mais devant eux je ne peux pas T-T c'est horrible.
Comme je les dis plus haut, je n'est jamais essayer cette technique et je ne sais pas si je la ferai. Après, je ne dis pas que si j'en parler pas a quelque personnes de ma classe ils ne comprendraient pas, non, mais disons que sa change pas grand chose. Peut être aussi que je ne leur en parle pas car je pense qu'ils vont se moquer de moi, pas tous, certains. De plus que cela devient pénalisant pour moi en sport. C'est stupide je sais. Je ne peux pas me permettre d'avoir une mauvaise appréciation en sport ainsi que la note étant donner que cette année cela conte pour le brevet.

Vos techniques sont bien, j'en suis persuader mais est ce que j'arriverai à les utiliser ? Je ne sais pas :/ après je pense aussi qu'il faudrait que je soit plus positif et que je ne basse pas les bras avant d'avoir essayer. Mais la aussi c'est dur.

[Kiwako no Orochi]

Y'a pas pire timide que moi. Je stresse pour un vulgaire truc à l"oral, même pour participer en classe. J'ai mal au ventre rien que d'y penser. Du coup, je participe pas. Jamais. Et les profs se souviennent jamais de mon nom. Du coup, c'est un cercle vicieux parce que dès que j'essaie de participer, je me prends des trucs dans laggle genre : "Oooooh, Léna participe! Miraaaacle!" Et ça, c'est quand miraculeusement, ils se souviennent de moi.
Je HAIS parler à l'oral. Plus que tout. Je tremble, j'ai mal au ventre... bref l'horreur. Tout ça pour dire que je comprends tellement les timides o/

[Kirjava]

Je suis super timide timide. Sérieux,quand je lève la main et que je dis trois mots en classe,c'est un exploit. Pour moi. Le pire,c'est que je connais les réponses. A chaque fois que la prof ou un élève les donne,bah...c'était ce que je pensais.
Je deviens quasiment malade dès qu'il s'agit de passer à l'oral. Ou de parler. Même quand les profs rendent les notes,et que je dois me lever pour aller chercher une note "excellente",bah...ça me stresse u_u'
Le pire,c'est qu'à l'écrit,j'ai de bonnes (très bonnes?) notes. Et à chaque conseil/pré-conseil,ma/mon prof principal(e) me fait "Han,t'as des notes parfaites,mais tu participes assez..." Bah ouais,j'sais.

Bref,je suis une timide maladive.

[Kiwako no Orochi]

Je suis EXACTEMENT pareille que toi Uu'

[Erika Keysie]

Bon, je suis pas timide, enfin pas énormément, mais une stressée de la vie. Je stresse pour tous et rien, et ça me fait les mêmes effets que vous : tremblement, mal au ventre et toussa quoi.
Yop pour ton oral de musique : Bon, c'est un peux étrange mais, ma prof de musique (que j'ai eu pendant quatre ans) était hyper cool à ce sujet. Bon on passait un groupe, mais ça change rien ou presque. En fait, quand on devait chanter/jouer de la flûte pour être évalué, elle nous mettait au fond de la salle pour qu'on ne puisse pas nous regarder, en plus de ça elle pouvait évaluer si on chantait fort ou pas. Demande ça à ton prof. Même si tu passe toujours à l'oral, il n'y a que ton prof qui peut te regarder et tu n'es pas dérangée par les regards de tes camarades. Du coup, tu fais comme s'ils n'étaient pas là
Mais tu sais en général les élèves d'une même classe sont solidaires, il ne vont pas se moquer de toi alors qu'eux risquent aussi d'être dans la même position délicate.
Après tout dépend du niveau de ta classe (autant intellectuelle que physique -je suis la seule à me comprendre ?-).

J'espère t'avoir aidée Yop !

[Hitsuna]

Ohlala, un sujet pour moi !
Kirjava et Kiwa', je suis exactement comme vous aussi O.o

Depuis que je suis en 6ème (je suis en 3ème maintenant) je pense que le nombre de fois où j'ai participé à l'oral se compte sur les doigts de mes deux mains (et encore, peut être qu'une seule suffirait). Dès que l'idée de lever la main traverse mon esprit, j'ai mal au ventre, je tremble, toussa toussa.
Et comme toi Kirjava, quand les profs distribuent les notes, je stresse (alors que j'ai d'excellentes notes aussi u_u).
Donc un passage à l'oral devant tout le monde, c'est juste horrible, avec plusieurs personnes, j'y arrive maintenant, mais toute seule, je sais que je vais pas réussir...
Le truc, c'est pas les profs qui me stressent, c'est plutôt la classe, mais je comprends pas... Ils me connaissent tous, surtout un bon groupe avec qui je suis depuis la 6ème, même si on est pas vraiment potes, ils savent que je suis ultra timide, et j'en parle avec eux des fois, mais nan, dès que c'est le passage, ça bloque...

Donc comme solutions, les trucs que j'utilise (ça marche pas à tout les coups hélas...) :

- Déjà, le plus important, c'est la respiration, il faut respirer calmement ( déjà ça m'empêche de pleurer, oui j'en suis là...).
- Se concentrer sur le texte, connaître le truc bien par cœur, et essayer (même si c'est trèèèès dur) d'oublier les autres.
- Avant le passage, mes amies me font rire, ça détend énormément, et si le passage est à plusieurs, les sourires et les petites blagues aident beaucoup.

Après, je sais pas si mes conseils vont beaucoup t'aider, mais voilà, c'est bien de savoir que d'autres sont dans le même cas que moi ^^.

[Eldeya]

[quote]Kiwako no orichi a écrit:
Y'a pas pire timide que moi. Je stresse pour un vulgaire truc à l"oral, même pour participer en classe. J'ai mal au ventre rien que d'y penser. Du coup, je participe pas. Jamais. Et les profs se souviennent jamais de mon nom. Du coup, c'est un cercle vicieux parce que dès que j'essaie de participer, je me prends des trucs dans laggle genre : "Oooooh, Léna participe! Miraaaacle!" Et ça, c'est quand miraculeusement, ils se souviennent de moi.
Je HAIS parler à l'oral. Plus que tout. Je tremble, j'ai mal au ventre... bref l'horreur. Tout ça pour dire que je comprends tellement les timides o/[/quote]

Ils me l'ont déjà fait le truc du "Elle a parlé" je te comprends.

[quote]Kirjava a écrit :
Je suis super timide timide. Sérieux,quand je lève la main et que je dis trois mots en classe,c'est un exploit. Pour moi. Le pire,c'est que je connais les réponses. A chaque fois que la prof ou un élève les donne,bah...c'était ce que je pensais.
Je deviens quasiment malade dès qu'il s'agit de passer à l'oral. Ou de parler. Même quand les profs rendent les notes,et que je dois me lever pour aller chercher une note "excellente",bah...ça me stresse u_u'
Le pire,c'est qu'à l'écrit,j'ai de bonnes (très bonnes?) notes. Et à chaque conseil/pré-conseil,ma/mon prof principal(e) me fait "Han,t'as des notes parfaites,mais tu participes assez..." Bah ouais,j'sais.
[/quote]

Je suis pareil. Quand je réponds a une question ou que je lève la main c'est rare. Le pire ta raison c'est quand tu connais la réponse, que tu le dis pas et qu'au final, tu te rends conte que tu avais juste.
Pour les notes, pareil, quand je dois me lever ou par exemple distribuer des cahiers bah je stresse.

Erika : Il y a certains élèves de ma classe qui ce moque des autres pour pas grand chose. Je dis pas tous mais certains. Du coup, quand tu les entends rigoler tu perd t'es moyens. Pour le contrôle, ton idée est pas mal mais on sera déjà de dos aux élèves normalement. Mais le problème, même de dos, donc je vois pas leur tête, j'y arrive pas. Le faite de savoir qu'ils me regardent bah je peux pas T-T comme la dit Histuna, je suis exatecment comme elle. Des que je dois passer je stresse et si je veux pas le faire je le fais pas. Mais j'aimerai que cela cesse mais comment faire si je n'arrive pas a me lancer ?

[quote]Histuna a écrit :
Donc un passage à l'oral devant tout le monde, c'est juste horrible, avec plusieurs personnes, j'y arrive maintenant, mais toute seule, je sais que je vais pas réussir...
Le truc, c'est pas les profs qui me stressent, c'est plutôt la classe, mais je comprends pas... Ils me connaissent tous, surtout un bon groupe avec qui je suis depuis la 6ème, même si on est pas vraiment potes, ils savent que je suis ultra timide, et j'en parle avec eux des fois, mais nan, dès que c'est le passage, ça bloque...
[/quote]

Je suis exactement pareil que toi. Le prof me stresse pas, quoique si je devais passer mon contrôle juste avec lui, sa me stresserai mais je le ferai alors qu'avec la classe, je ne peux pas, je bloque comme toi. Au fond tu veux passer comme tout le monde sauf que ta peur te paralyse.

[quote]Histuna a écrit :
- Déjà, le plus important, c'est la respiration, il faut respirer calmement ( déjà ça m'empêche de pleurer, oui j'en suis là...).
- Se concentrer sur le texte, connaître le truc bien par cœur, et essayer (même si c'est trèèèès dur) d'oublier les autres.
- Avant le passage, mes amies me font rire, ça détend énormément, et si le passage est à plusieurs, les sourires et les petites blagues aident beaucoup.
[/quote]

Je respire normalement, j'ai pas de problème a ce niveau mais merci du conseil :3
Ah, alors les textes ou autres je les connais archie par cœur car je passe pas mal de temps a tout apprendre, pour être sur de connaitre. Après pour ce qui de la classe c'est autre chose :s
Cette idée pourrait marcher sauf que mes amies ne sont pas dans la même classe que moi cette année T-T

Merci a toutes pour vos conseils ! :3
Je prends note ^^